Recept

Velký lososový sendvič s avokádem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	10 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	kvapil
Hodnost:	Jen se vezu (57%)
ID receptu:	39044
Kategorie:	Jednohubky, Kanapky, Tapas

Ingredience

1 ks	Avokádo
0,5 stroužek	Česnek
1 ks	Chilli paprička
12 krajíc	Chléb toastový pšeničný tmavý
1 hrst	Koriandr čerstvý
0,5 ks	Limetková šťáva
300 g	Losos uzený
4 ks	Salát hlávkový
0,5 kávová lžička	Sůl
2 polévková lžíce	Zakysaná smetana

Nutriční hodnoty jedné porce

13% Kalorie 249 kcal

Kilojoule 1 042kJ

4% Sacharidy 14 g

16% Tuky 12 g

8% Sodík 169 mg

42% Bílkoviny 23 g

Uhlovodany	7g
Cholesterol	51,9mg
Draslík	612,5mg
Vláknina	13g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,3mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	18,6mg
Vitamín E	1,2mg
Vápník	0,0mg
Železo	3,3mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Avokádo, Česnek, Chilli paprička, Koriandr čerstvý, Limetková šťáva, Losos uzený, Sůl, Zakysaná smetana mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Chléb toastový pšeničný tmavý, Salát hlávkový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Velký lososový sendvič s avokádem postup přípravy receptu:

1	Oloupané, přepůlené a odpeckované avokádo promícháme s limetkovou šťávou, aby nezhnědlo. Nadrobno nasekanou chilli papričku bez semínek, nasekaný koriandr, drcený česnek a zakysanou smetanou přidáme k avokádu. Osolíme a nahrubo rozmačkáme.
2	Směs rozdělíme na čtyři chleby, ozdobíme lososem a zelenými salátovými lístky, vrstvy jednou zopakujeme a na závěr přiklopíme třetím plátkem chleba.