Ovesné krokety - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 30 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Ovesné krokety
Celkový čas: | 30 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 10 minut |
Autor: | moucha |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (23%) |
ID receptu: | 39175 |
Kategorie: | Přílohy |
Ingredience
1 ks | Cibule |
1 ks | Mrkev kořen |
200 ml | Olej rostlinný |
100 g | Ovesné vločky |
1 špetka | Pepř černý mletý |
1 ks | Petržel kořen |
4 polévková lžíce | Strouhanka |
1 špetka | Sůl |
1 polévková lžíce | Tuk |
1 ks | Vejce slepičí |
500 ml | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 27g |
---|---|
Cholesterol | 66,1mg |
Draslík | 378,9mg |
Vláknina | 11g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 51,7mg |
Vitamín E | 6,3mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 16,4mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cibule, Olej rostlinný, Ovesné vločky, Petržel kořen, Strouhanka, Sůl, Tuk, Vejce slepičí, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Mrkev kořen, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Ovesné krokety postup přípravy receptu:
1 | Očištěnou zeleninu nahrubo nastrouháme a spolu s ovesnými vločkami rozvaříme ve vodě v hrnci na hustou kaši. Osolíme a vmícháme vejce, pepř a oloupanou, nasekanou a předem osmahnutou cibulku. |
2 | Z těsta vykrajujeme lžící malé krokety a obalíme je ve strouhance. Zprudka smažíme na pánvi na oleji po všech stranách dozlatova. |