Recept

Ovesné smaženky

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	30 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	20 minut

Autor:	fialova
Hodnost:	Rozkoukávám se (24%)
ID receptu:	39177
Kategorie:	Hlavní chod

Ingredience

1 ks	Cibule
1 kávová lžička	Máslo čerstvé
150 ml	Olej rostlinný
200 g	Ovesné vločky
1 špetka	Sůl
100 g	Sýr Eidam cihla 40%
1 ks	Vejce slepičí
500 ml	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

34% Kalorie 662 kcal

Kilojoule 2 769kJ

10% Sacharidy 38 g

68% Tuky 51 g

4% Sodík 87 mg

28% Bílkoviny 16 g

Uhlovodany	37g
Cholesterol	82,1mg
Draslík	265,9mg
Vláknina	10g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,3mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	1,9mg
Vitamín E	6,1mg
Vápník	0,0mg
Železo	29,1mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Cibule, Olej rostlinný, Ovesné vločky, Sůl, Vejce slepičí, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Máslo čerstvé, Sýr Eidam cihla 40% mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Ovesné smaženky postup přípravy receptu:

1	Z ovesných vloček a vody uvaříme hustou kaši, osolíme ji a vmícháme máslo.
2	Oloupanou, nadrobno nakrájenou cibuli osmažíme na oleji a spolu s vejcem a nastrouhaným sýrem přidáme do kaše. Vše dobře promícháme.
3	Ze směsi tvarujeme malé placičky, které po obou stranách osmažíme na pánvi na oleji dozlatova.