Recept

Fazolky v rajčatové omáčce

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	70 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	50 minut

Autor:	mala
Hodnost:	Rozkoukávám se (27%)
ID receptu:	39184
Kategorie:	Hlavní chod

Ingredience

2 stroužek	Česnek
1 ks	Cibule
400 g	Fazolové lusky zelené
2 polévková lžíce	Olej rostlinný
0,5 kávová lžička	Oregano sušené
1 špetka	Pepř černý mletý
450 g	Rajčata
1 kávová lžička	Sůl
250 ml	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

5% Kalorie 95 kcal

Kilojoule 396kJ

4% Sacharidy 15 g

5% Tuky 4 g

10% Sodík 209 mg

6% Bílkoviny 3 g

Uhlovodany	15g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	528,3mg
Vláknina	9g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,3mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	29,1mg
Vitamín E	1,4mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,5mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Česnek, Cibule, Fazolové lusky zelené, Olej rostlinný, Oregano sušené, Rajčata, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Fazolky v rajčatové omáčce postup přípravy receptu:

1	Fazolky očistíme a nakrájíme na kousky.
2	V kastrole na oleji zpěníme oloupanou, nadrobno nakrájenou cibuli a nasekaný česnek. Přidáme spařená, oloupaná, nasekaná rajčata a připravené fazolky. Podle chuti osolíme, opepříme a okořeníme oreganem. Zvolna dusíme pod pokličkou asi 45 minut doměkka. Podle potřeby podlijeme trochou vody.
3	Ihned podáváme. Vhodnou přílohou jsou vařené těstoviny nebo rýže.