Dýňový salát s jogurtem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Dýňový salát s jogurtem
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | ruze |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (20%) |
ID receptu: | 39193 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
Nutriční hodnoty jedné porce
3% Kalorie 53 kcal
Kilojoule 223kJ
3% Sacharidy 9 g
2% Tuky 1 g
6% Sodík 116 mg
4% Bílkoviny 2 g
Uhlovodany | 9g |
---|---|
Cholesterol | 4,9mg |
Draslík | 358,5mg |
Vláknina | 2g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 10,5mg |
Vitamín E | 0,8mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,7mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cibule, Dýně, Jogurt bílý, Pažitka, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Dýňový salát s jogurtem postup přípravy receptu:
1 | Dýni oloupeme, omyjeme a nastrouháme do mísy. |
2 | Přidáme oloupanou, nadrobno nakrájenou cibuli, vmícháme jogurt a podle chuti osolíme. Vše dobře promícháme. |
3 | Salát podáváme vychlazený. Každou porci ozdobíme nasekanou pažitkou. |