Jednoduchý recept

Lilek dušený s rajčaty

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	40 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	20 minut

Autor:	mala
Hodnost:	Rozkoukávám se (27%)
ID receptu:	3925
Kategorie:	Přílohy

Ingredience

1 ks	Cibule
1 ks	Lilek
2 polévková lžíce	Olej stolní
6 ks	Rajčata
1 špetka	Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

4% Kalorie 76 kcal

Kilojoule 317kJ

3% Sacharidy 11 g

6% Tuky 5 g

3% Sodík 66 mg

3% Bílkoviny 2 g

Uhlovodany	11g
Cholesterol	1,8mg
Draslík	464,7mg
Vláknina	8g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	18,5mg
Vitamín E	0,9mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,5mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Cibule, Lilek, Olej stolní, Rajčata, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Lilek dušený s rajčaty postup přípravy receptu:

1	Cibuli oloupeme, jemně nakrájíme a osmahneme na oleji.
2	Přidáme oloupaná, nakrájená rajčata a osolíme. Když se rajčata rozdusí, přidáme oloupaný a na malé kousky nakrájený lilek a dusíme doměkka.
3	Podáváme k minutkám nebo k pečeni.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Choles.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. C	Vit. E	Vápník	Železo
Cibule - 1,0 ks	40 kcal	1 g	9 g	0 g	9 g	0 mg	146 mg	4 mg	2 g	2 IU	7 mg	0 mg	23 mg	0 mg
Olej stolní - 2,0 polévková lžíce	117 kcal	0 g	0 g	13 g	0 g	7 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Lilek - 1,0 ks	60 kcal	3 g	14 g	5 g	14 g	0 mg	575 mg	5 mg	9 g	68 IU	6 mg	1 mg	23 mg	1 mg
Sůl - 1,0 špetka	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	233 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Rajčata - 6,0 ks	86 kcal	4 g	19 g	1 g	19 g	0 mg	1 138 mg	24 mg	6 g	3 998 IU	61 mg	3 mg	48 mg	1 mg