Avokádo s tortillovými lupínky - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Avokádo s tortillovými lupínky
Avokádo s tortillovými lupínky
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | kvapil |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (57%) |
ID receptu: | 39357 |
Kategorie: | Předkrmy |
Ingredience
4 ks | Avokádo |
2 stroužek | Česnek |
3 ks | Chilli paprička |
1 ks | Cibule |
0,5 kávová lžička | Citronová šťáva |
50 g | Koriandr čerstvý |
2 ks | Rajčata |
1 špetka | Sůl mořská |
250 g | Lupínky kukuřičné |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 23g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 1g |
Vláknina | 30g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,7mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 42,0mg |
Vitamín E | 4,7mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,6mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Avokádo, Česnek, Chilli paprička, Cibule, Citronová šťáva, Koriandr čerstvý, Rajčata mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Sůl mořská, Lupínky kukuřičné mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Avokádo s tortillovými lupínky postup přípravy receptu:
1 | Rozpůlená, vypeckovaná a oloupaná avokáda v míse rozmačkáme vidličkou nebo šťouchadlem na brambory. |
2 | K avokádu přidáme na kostičky nakrájená rajčata, cibuli a česnek nadrobno, chilli papričky, bez semen, nasekáme najemno a koriandr nahrubo. Vše dobře promícháme, osolíme a pokapeme citronem. |
3 | Podáváme s tortillovými lupínky na nabírání. |
Téměř klasické guacamole. Skvělé na nějakou party. Doporučuju.