Tvarohová pomazánka s borůvkami - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Tvarohová pomazánka s borůvkami
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | filmova |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (25%) |
ID receptu: | 39495 |
Kategorie: | Pomazánky |
Ingredience
3 polévková lžíce | Borůvky |
1 kávová lžička | Cukr vanilka |
1 polévková lžíce | Med včelí |
3 polévková lžíce | Smetana 12% (konzumní) |
250 g | Tvaroh měkký - nízkotučný |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 10g |
---|---|
Cholesterol | 8,2mg |
Draslík | 64,9mg |
Vláknina | 632,0mg |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,0mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 1,3mg |
Vitamín E | 0,1mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 5,0mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Borůvky, Med včelí, Tvaroh měkký - nízkotučný mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Cukr vanilka, Smetana 12% (konzumní) mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Tvarohová pomazánka s borůvkami postup přípravy receptu:
1 | V míse rozmícháme tvaroh se smetanou, medem a vanilkovým cukrem dohladka. |
2 | Omyté a okapané borůvky rozmačkáme vidličkou a zlehka vmícháme do ochuceného tvarohu. |
3 | Pomazánku můžeme podávat s keksy. Je vhodnou svačinou pro děti. |
Vynikající