Tvarohovo kapustová pomazánka - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Tvarohovo kapustová pomazánka
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | vassova |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (35%) |
ID receptu: | 39572 |
Kategorie: | Studené předkrmy |
Ingredience
2 stroužek | Česnek |
1 ks | Cibule |
50 g | Jogurt bílý |
200 g | Kapusta růžičková |
30 g | Máslo jihočeské |
1 kávová lžička | Paprika mletá sladká |
20 g | Pažitka |
100 g | Tvaroh měkký |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 4g |
---|---|
Cholesterol | 1,6mg |
Draslík | 86,6mg |
Vláknina | 6g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 5,8mg |
Vitamín E | 0,1mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,1mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Cibule, Jogurt bílý, Paprika mletá sladká, Pažitka mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kapusta růžičková, Máslo jihočeské, Tvaroh měkký mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Tvarohovo kapustová pomazánka postup přípravy receptu:
1 | Máslo dáme do mísy, nadrobíme tvaroh, dobře rozetřeme, přidáme prolisovaný česnek, vmícháme nadrobno nasekanou kapustu, nasekanou cibuli, posypeme paprikou, přisypeme drobně nasekanou pažitku, vylijeme jogurt, vše ještě dobře promícháme. |
2 | Pomazánku můžeme ještě podle vlastní chuti dochutit solí a pepřem. |
Poznámka
Pomazánku mažeme studenou na cibulový chléb, opečenou veku, anebo s celozrnným pečivem. Ozdobíme ředkvičkou anebo plátkem salátové okurky.