Recept

Tvarohovo kapustová pomazánka

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	20 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	vassova
Hodnost:	Rozkoukávám se (35%)
ID receptu:	39572
Kategorie:	Studené předkrmy

Ingredience

2 stroužek	Česnek
1 ks	Cibule
50 g	Jogurt bílý
200 g	Kapusta růžičková
30 g	Máslo jihočeské
1 kávová lžička	Paprika mletá sladká
20 g	Pažitka
100 g	Tvaroh měkký

Nutriční hodnoty jedné porce

6% Kalorie 126 kcal

Kilojoule 528kJ

2% Sacharidy 8 g

9% Tuky 7 g

0% Sodík 7 mg

13% Bílkoviny 8 g

Uhlovodany	4g
Cholesterol	1,6mg
Draslík	86,6mg
Vláknina	6g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	5,8mg
Vitamín E	0,1mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,1mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Česnek, Cibule, Jogurt bílý, Paprika mletá sladká, Pažitka mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Kapusta růžičková, Máslo jihočeské, Tvaroh měkký mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Tvarohovo kapustová pomazánka postup přípravy receptu:

1	Máslo dáme do mísy, nadrobíme tvaroh, dobře rozetřeme, přidáme prolisovaný česnek, vmícháme nadrobno nasekanou kapustu, nasekanou cibuli, posypeme paprikou, přisypeme drobně nasekanou pažitku, vylijeme jogurt, vše ještě dobře promícháme.
2	Pomazánku můžeme ještě podle vlastní chuti dochutit solí a pepřem.