Rybí pomazánka s tvarohem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Rybí pomazánka s tvarohem
Celkový čas: | 10 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | kvapil |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (57%) |
ID receptu: | 39669 |
Kategorie: | Pomazánky |
Ingredience
1 ks | Cibule |
0,5 kávová lžička | Citronová šťáva |
1 polévková lžíce | Hořčice |
2 ks | Okurky |
1 špetka | Pepř černý mletý |
1 balení | Sardinky v oleji |
1 špetka | Sůl |
250 g | Tvaroh měkký |
2 ks | Vejce slepičí |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 3g |
---|---|
Cholesterol | 122,9mg |
Draslík | 77,5mg |
Vláknina | 899,8mg |
Vitamín A | 142,2mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 2,0mg |
Vitamín E | 0,3mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,6mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cibule, Citronová šťáva, Okurky, Sůl, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Hořčice, Pepř černý mletý, Sardinky v oleji, Tvaroh měkký mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Rybí pomazánka s tvarohem postup přípravy receptu:
1 | Tvaroh, uvařená a nasekaná vejce, rybičky bez oleje, malou cibuli a okurky smícháme. |
2 | Dochutíme hořčicí, citronovou šťávou, dosolíme, dopepříme. |
Poznámka
Vejce natvrdo uvaříme předem. Pomazánku podáváme na čerstvém pečivu.