Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 5 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (89%)
ID receptu: 39673

Ingredience

680 g Cuketa
1 polévková lžíce Ocet vinný
2 polévková lžíce Olej slunečnicový
4 polévková lžíce Olej z vlašských ořechů
115 g Ořechy lískové
85 g Sýr Feta
170 g Řeřicha
1 špetka Pepř černý mletý
1 špetka Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

10% Kalorie 206 kcal
Kilojoule 862kJ
2% Sacharidy 7 g
25% Tuky 19 g
6% Sodík 120 mg
10% Bílkoviny 6 g

Salát cuketový postup přípravy receptu:

1

Cukety nastrouháme na proužky. Potom v misce smícháme slunečnicový olej, olej z vlašských ořechů a vinný ocet, dochutíme solí a pepřem. Do takto připraveného dresinku vložíme polovinu z nastrouhaných cuketových proužků, zamícháme a marinujeme.

2

Na pánev nalijeme slunečnicový olej a zbytek cuketových proužků smažíme přibližně dvě minuty, následně sundáme z plotny a okořeníme solí a pepřem.

3

Hrubě nasekáme lískové oříšky a během dvou minut je na suché pánvičce opražíme.

4

Na talíř naklademe řeřichu a na ni vrstvu marinovaných cuket. Zasypeme polovinou celkového množství opražených oříšků a nadrobeným sýrem feta. Pak dáme vrstvu smažených cuket, nasypeme druhou polovinu oříšků a zakápneme marinádou.

Poznámka

Salát je spojením různých chutí pražených oříšků, sýru feta a smažené cukety.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept

Tip z našeho eshopu VseNaVareni.cz