Uzená makrela s Jogurtinou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Uzená makrela s Jogurtinou
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | kvapil |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (57%) |
ID receptu: | 39687 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
3 ks | Cibulka jarní |
0,5 kávová lžička | Citronová šťáva |
200 g | Makrela uzená |
1 špetka | Pepř černý mletý |
1 špetka | Sůl |
80 g | Sýr Lučina - termizovaný |
Nutriční hodnoty jedné porce
10% Kalorie 194 kcal
Kilojoule 811kJ
0% Sacharidy 1 g
19% Tuky 14 g
5% Sodík 102 mg
26% Bílkoviny 14 g
Uhlovodany | 1g |
---|---|
Cholesterol | 37,5mg |
Draslík | 239,2mg |
Vláknina | 744,8mg |
Vitamín A | 224,7mg |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 2,9mg |
Vitamín E | 0,1mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,0mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cibulka jarní, Citronová šťáva, Makrela uzená, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Pepř černý mletý, Sýr Lučina - termizovaný mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Moc dobrá pomazánka, dělám ji takhle odlehčenou už několik let. ˇJen jsem nesehnala Jogurtinu, použila jsem krémovou Lučinu. Palec nahoru je samozřejmostí