Recept

Kuřecí závitky s bazalkovým pestem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	35 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	20 minut

Autor:	hrnek
Hodnost:	Rozkoukávám se (25%)
ID receptu:	39779
Kategorie:	Hlavní chod

Ingredience

1 polévková lžíce	Bazalka
4 ks	Kuřecí prsa
1 ks	Limetka
2 polévková lžíce	Olej česnekový
150 g	Pesto
125 ml	Vývar drůbeží
0,5 kávová lžička	Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

25% Kalorie 488 kcal

Kilojoule 2 040kJ

2% Sacharidy 7 g

37% Tuky 28 g

21% Sodík 427 mg

79% Bílkoviny 45 g

Uhlovodany	7g
Cholesterol	128,0mg
Draslík	762,5mg
Vláknina	1g
Vitamín A	60,0mg
Vitamín B6	1,5mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	8,0mg
Vitamín E	0,4mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,9mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Bazalka, Limetka, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Kuřecí prsa, Pesto, Vývar drůbeží mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Suroviny Olej česnekový nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.

Kuřecí závitky s bazalkovým pestem postup přípravy receptu:

1	Kuřecí prsa omyjeme, očistíme, osušíme a naklepeme. Poté je osolíme, potřeme bazalkovým pestem, zavineme a zajistíme kuchyňskou nití.
2	Na pánvi rozpálíme česnekový olej a kuřecí závitky na něm ze všech stran opečeme. Podlijeme drůbežím vývarem, pánev zakryjeme pokličkou a ještě 15 minut dusíme.
3	Kuřecí závitky překrojíme na polovinu a servírujeme na připravené talíře. Zdobíme najemno nasekanou bazalkou a plátkem limetky.