Zelený salát se sezamovými semínky - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Zelený salát se sezamovými semínky
Celkový čas: | 10 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | dudlik |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (24%) |
ID receptu: | 39938 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
3 ks | Celer řapíkatý |
0,5 kávová lžička | Chilli koření mleté |
1 kávová lžička | Cukr krupice |
125 g | Fazolové klíčky |
1 ks | Jablka |
1,5 polévková lžíce | Koriandr čerstvý |
2 polévková lžíce | Limetková šťáva |
1 ks | Paprika zelená |
2 polévková lžíce | Sezam - semena |
0,5 kávová lžička | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 14g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 248,4mg |
Vláknina | 6g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 22,3mg |
Vitamín E | 0,4mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,3mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Celer řapíkatý, Chilli koření mleté, Cukr krupice, Fazolové klíčky, Jablka, Koriandr čerstvý, Limetková šťáva, Paprika zelená, Sezam - semena, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Zelený salát se sezamovými semínky postup přípravy receptu:
1 | Opláchneme a osušíme fazolové klíčky. Otrháme je a odstraníme povadlé. |
2 | Do malé misky dáme limetkovou šťávu, koriandr, cukr, chilli, sůl a promícháme. |
3 | Řapíky celeru pokrájíme na kousky, nakrájíme papriku a jablko na kostičky. Nakrájenou papriku, jablko, celer a fazolové klíčky dáme do misky a promícháme. |
4 | Před podáváním přelijeme salát zálivkou a promícháme. Můžeme posypat opraženými sezamovými semínky. |