Jednoduchý recept

Zdravá zelňačka s tofu

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 35 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (27%)
ID receptu: 3999

Ingredience

2 ks Brambory
1 kostka Bujón slepičí
1 špetka Kmín celý
1 špetka Majoránka
2 kávová lžička Paprika mletá sladká
150 g Sýr sójový - Tofu
4 polévková lžíce Zakysaná smetana
0,5 kg Zelí kysané
5 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

6% Kalorie 110 kcal
Kilojoule 461kJ
4% Sacharidy 16 g
4% Tuky 3 g
31% Sodík 621 mg
12% Bílkoviny 7 g

Zdravá zelňačka s tofu postup přípravy receptu:

1

Podusíme v hrnci kysané zelí a koření.

2

Jakmile je zelí poloměkké dolijeme vodou a přidáme oloupanou a nakrájenou bramboru na kostky a bujon.

3

Vaříme do změknutí.

4

Nakrájíme na kostky tofu a přidáme s prolisovaným česnekem. Povaříme krátce a podáváme se lžící zakysané smetany.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept