Recept

Pikantní avokádo s červenou řepou

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (33%)
ID receptu: 40071

Ingredience

3 ks Avokádo
1 ks Banány
30 g Datle
250 g Jogurt bílý
10 g Křen
1 ks Mandarinky
1 ks Pomeranče
1 l Voda pitná
50 g Červená řepa

Nutriční hodnoty jedné porce

20% Kalorie 387 kcal
Kilojoule 1 619kJ
12% Sacharidy 42 g
33% Tuky 25 g
2% Sodík 32 mg
12% Bílkoviny 7 g

Pikantní avokádo s červenou řepou postup přípravy receptu:

1

Červenou řepu uvaříme doměkka, scedíme dáme vychladnout, oloupeme, nakrájíme na malé kostky, dáme do misky, kam přidáme oloupané, na kostky nakrájené avokádo, oloupanou a nakrájenou mandarinku, banán, ne tenké plátky nakrájené datle, promícháme a necháme stranou.

2

Jogurt vylijeme do jiné misky, přidáme nastrouhaný křen, šťávu z 1 pomeranče, podle chuti pepř, dobře rozšleháme a vylijeme do připraveného ovoce, které porcujeme do salátových misek.

Poznámka

Salát servírujeme studený, ozdobíme mátou nebo nasekaným koprem. U tohoto druhu salátu vaříme jen řepu.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept