Recept

Marinované kuře na grilu na medu

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 40 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 30 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (15%)
ID receptu: 40138

Ingredience

1 kávová lžička Citronová kůra
10 g Kmín celý
600 g Kuřecí stehna
2 polévková lžíce Med včelí
1 dl Olej olivový
10 g Oregano sušené
1 kávová lžička Pepř černý mletý
2 polévková lžíce Pomerančová šťáva
1 kávová lžička Sůl
2 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

19% Kalorie 369 kcal
Kilojoule 1 543kJ
2% Sacharidy 8 g
39% Tuky 29 g
11% Sodík 212 mg
33% Bílkoviny 19 g

Marinované kuře na grilu na medu postup přípravy receptu:

1

Do misky vlijeme olej, přidáme nastrouhanou kůru z 1 ks citrónu

2

šťávu z 1 ks pomeranče, prolisovaný česnek, med, kmín, sůl, pepř, oregano a suroviny dobře promícháme.

3

Do připravené marinády naložíme omytá kuřecí stehna, které necháme marinovat 4 hodiny.

4

Připravíme gril na vysokou teplotu, rošt potřeme olejem a na něj naskládáme kuřecí stehna, ale marinádu nesundáváme. Čím více marinády na stehnech zůstane, tím lépe. Maso opékáme po každé straně přibližně 20 minut.

5

Upečená stehna upravíme na talíře a podáváme.

Poznámka

Grilovaná stehna podáváme teplé se zeleninou a pečivem.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept