Recept

Marinovaná kuřecí prsa na grilu

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 30 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (15%)
ID receptu: 40298

Ingredience

500 g Kuřecí prsa
Marináda
1 ks Chilli paprička
10 g Kari koření
1 polévková lžíce Med včelí
3 polévková lžíce Olej dýňový
2 polévková lžíce Omáčka sojová pikantní
2 polévková lžíce Pomerančová šťáva

Nutriční hodnoty jedné porce

8% Kalorie 168 kcal
Kilojoule 701kJ
2% Sacharidy 6 g
11% Tuky 8 g
13% Sodík 256 mg
32% Bílkoviny 18 g

Marinovaná kuřecí prsa na grilu postup přípravy receptu:

1

Kuřecí prsa omyjeme a naložíme do marinády, přikryjeme a odložíme do ledničky celou noc marinovat.

2

Marináda: do misky dáme med, vylijeme olej, přidáme drobně nasekanou chilli papričku, sójovou omáčku, podle chuti kari koření, vymačkáme šťávu z 1 pomeranče a dobře prošleháme.

3

Olejem potřený gril středně nahřejeme, kuřecí prsa vyndáme z marinády, naskládáme je na rošt grilu a po obou stranách pečeme přibližně 10 minut. Upečené maso dáme na prkénko a necháme 10 minut odpočinout. Maso nakrájíme na plátky, porcujeme na talíře a zaléváme teplou marinádou, kterou jsme prohřáli na pánvi.

Poznámka

Grilované prsa podáváme teplá na vyhřátém talíři, vhodnou přílohou je dušená rýže nebo smažené hranolky.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept