Marinovaná kuřecí prsa na grilu - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 30 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Marinovaná kuřecí prsa na grilu
Celkový čas: | 30 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 10 minut |
Autor: | ruda |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (15%) |
ID receptu: | 40298 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
500 g | Kuřecí prsa |
Marináda | |
---|---|
1 ks | Chilli paprička |
10 g | Kari koření |
1 polévková lžíce | Med včelí |
3 polévková lžíce | Olej dýňový |
2 polévková lžíce | Omáčka sojová pikantní |
2 polévková lžíce | Pomerančová šťáva |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 4g |
---|---|
Cholesterol | 53,3mg |
Draslík | 345,5mg |
Vláknina | 1g |
Vitamín A | 61,6mg |
Vitamín B6 | 0,7mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 4,7mg |
Vitamín E | 0,5mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,8mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Chilli paprička, Kari koření, Med včelí, Pomerančová šťáva mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kuřecí prsa, Olej dýňový, Omáčka sojová pikantní mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Marinovaná kuřecí prsa na grilu postup přípravy receptu:
1 | Kuřecí prsa omyjeme a naložíme do marinády, přikryjeme a odložíme do ledničky celou noc marinovat. |
2 | Marináda: do misky dáme med, vylijeme olej, přidáme drobně nasekanou chilli papričku, sójovou omáčku, podle chuti kari koření, vymačkáme šťávu z 1 pomeranče a dobře prošleháme. |
3 | Olejem potřený gril středně nahřejeme, kuřecí prsa vyndáme z marinády, naskládáme je na rošt grilu a po obou stranách pečeme přibližně 10 minut. Upečené maso dáme na prkénko a necháme 10 minut odpočinout. Maso nakrájíme na plátky, porcujeme na talíře a zaléváme teplou marinádou, kterou jsme prohřáli na pánvi. |
Poznámka
Grilované prsa podáváme teplá na vyhřátém talíři, vhodnou přílohou je dušená rýže nebo smažené hranolky.