Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 45 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 30 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (23%)
ID receptu: 40445

Ingredience

1 kávová lžička Chilli koření mleté
3 ks Cibule
1 ks Feferony
500 g Filé rybí
1 kávová lžička Kari koření
1 kávová lžička Kmín drcený
3 polévková lžíce Olej rostlinný
1 polévková lžíce Petržel kudrnka
250 g Rajčata
0,5 kávová lžička Skořice mletá
2 polévková lžíce Strouhanka
1 špetka Sůl
1 ks Vejce slepičí
0,5 kávová lžička Zázvor mletý
1 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

11% Kalorie 209 kcal
Kilojoule 873kJ
4% Sacharidy 14 g
5% Tuky 4 g
6% Sodík 123 mg
101% Bílkoviny 57 g

Dušené rybí kófty postup přípravy receptu:

1

Rybu s jednou cibulí uvaříme v mírně osolené vodě. Poté maso rozemeleme, smícháme s nasekanou feferonkou, petrželkou, vejcem a strouhankou. Ze směsi vytvoříme knedlíčky a na rozpáleném oleji osmažíme dozlatova.

2

Ostatní cibuli a česnek rozemeleme a smícháme se vším kořením. Krátce podusíme na tomtéž oleji, přidáme oloupaná a nakrájená rajčata, ochutíme solí a podlejeme trochou vývaru z masa. Dusíme až jsou rajčata měkká, vložíme osmažené knedlíčky a podusíme ještě 2-3 minuty.

Poznámka

Podáváme s rýží.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept