Jednoduchý recept

Rybí filé po pársku

  • Indie
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 40 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 30 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (23%)
ID receptu: 40447

Ingredience

1 kávová lžička Chilli koření mleté
600 g Filé rybí
1 polévková lžíce Hořčice
1 polévková lžíce Mouka pšeničná hladká T 650
1 polévková lžíce Máslo čerstvé
1 polévková lžíce Olej rostlinný
1 kávová lžička Sardelová pasta
1 špetka Sůl
2 ks Vaječný žloutek slepičí
1 kávová lžička Worcester (worcesterská omáčka)

Nutriční hodnoty jedné porce

12% Kalorie 244 kcal
Kilojoule 1 021kJ
0% Sacharidy 1 g
15% Tuky 11 g
5% Sodík 100 mg
117% Bílkoviny 66 g

Rybí filé po pársku postup přípravy receptu:

1

V troše horké vody rozmícháme všechny ingredience kromě masa. Přivedeme k varu, vložíme rybu a doměkka udusíme.

2

Ihned podáváme.

Poznámka

použijeme vařený žloutek

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept