Ovocný salát s jogurtem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Ovocný salát s jogurtem
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | ruda |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (15%) |
ID receptu: | 40493 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
3 ks | Banány |
400 g | Broskve |
2 ks | Citrony |
200 g | Hrušky |
100 g | Jahody zahradní |
300 g | Jogurt bílý |
300 g | Meruňky |
Nutriční hodnoty jedné porce
15% Kalorie 293 kcal
Kilojoule 1 227kJ
19% Sacharidy 68 g
5% Tuky 4 g
2% Sodík 39 mg
13% Bílkoviny 7 g
Uhlovodany | 68g |
---|---|
Cholesterol | 9,8mg |
Draslík | 1g |
Vláknina | 23g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,7mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 82,6mg |
Vitamín E | 1,7mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,4mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Banány, Broskve, Citrony, Hrušky, Jahody zahradní, Jogurt bílý, Meruňky mají zadané všechny známé hodnoty.
Ovocný salát s jogurtem postup přípravy receptu:
1 | Broskve, meruňky a hrušky omyjeme, do mísy nakrájíme na kostky, přidáme oloupané, na kolečka nakrájené banány, pokapeme šťávou ze 2 citronů, všechno spolu promícháme a porcujeme do ovocných misek anebo vysokých pohárů, polijeme bílým jogurtem, nejlépe řeckým, ozdobíme půlkou jahody a podáváme. |
Poznámka