Jednoduchý recept

Grilované kuře s kari a citronem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	35 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	15 minut

Autor:	hruba
Hodnost:	Rozkoukávám se (22%)
ID receptu:	40505
Kategorie:	Maso

Ingredience

3 polévková lžíce	Citronová šťáva
2 kávová lžička	Kari koření
1200 g	Kuře
3 polévková lžíce	Olej rostlinný
1 špetka	Pepř černý mletý
1 kávová lžička	Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

35% Kalorie 691 kcal

Kilojoule 2 892kJ

0% Sacharidy 1 g

67% Tuky 50 g

20% Sodík 404 mg

99% Bílkoviny 56 g

Uhlovodany	760,1mg
Cholesterol	225,0mg
Draslík	581,7mg
Vláknina	410,8mg
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	1,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	7,1mg
Vitamín E	1,5mg
Vápník	0,0mg
Železo	2,9mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Citronová šťáva, Kari koření, Kuře, Olej rostlinný, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Grilované kuře s kari a citronem postup přípravy receptu:

1	V misce smícháme olej s citronovou šťávou, solí, pepřem a kari kořením.
2	Očištěné, omyté a osušené kuře naporcujeme - hřbety nepoužijeme. Vložíme do mísy, přelijeme připravenou marinádou a necháme 2-3 hodiny v chladu.
3	Na rozehřátém grilu porce grilujeme po všech stranách asi 15 minut.
4	Můžeme podávat s vařenou rýží nebo s čerstvým pečivem.