Jednoduchý recept

Mleté kuřecí maso zapečené se zeleninou

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 50 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 30 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (20%)
ID receptu: 40807

Ingredience

1 ks Cibule
1 ks Květák
300 g Mleté kuřecí maso
3 polévková lžíce Olej rostlinný
5 ks Paprika zelená
5 ks Rajčata
1 kávová lžička Sůl
3 ks Vejce slepičí
1 l Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

20% Kalorie 391 kcal
Kilojoule 1 636kJ
6% Sacharidy 23 g
27% Tuky 20 g
33% Sodík 651 mg
58% Bílkoviny 32 g

Mleté kuřecí maso zapečené se zeleninou postup přípravy receptu:

1

Očištěný květák uvaříme téměř doměkka, vyjmeme a necháme okapat.

2

V kastrole na oleji podusíme očištěné, na nudličky nakrájené papriky, přidáme na růžičky rozebraný květák a omytá, na plátky nakrájená rajčata. Vše ještě chvíli podusíme.

3

Do olejem vymazané zapékací mísy urovnáme vrstvu mletého masa, které jsme promíchali s nasekanou cibulí, solí a 2 vejci. Na maso navrstvíme podušenou zeleninu a přikryjeme další vrstvou mletého masa. Zalijeme rozšlehaným vejcem a zprudka zapečeme v silně vyhřáté troubě.

4

Vhodnou přílohou jsou vařené brambory nebo bramborová kaše.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept