Mleté kuřecí maso zapečené se zeleninou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 50 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Mleté kuřecí maso zapečené se zeleninou
Celkový čas: | 50 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 30 minut |
Autor: | ruze |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (20%) |
ID receptu: | 40807 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
1 ks | Cibule |
1 ks | Květák |
300 g | Mleté kuřecí maso |
3 polévková lžíce | Olej rostlinný |
5 ks | Paprika zelená |
5 ks | Rajčata |
1 kávová lžička | Sůl |
3 ks | Vejce slepičí |
1 l | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 23g |
---|---|
Cholesterol | 249,3mg |
Draslík | 1g |
Vláknina | 16g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,8mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 205,4mg |
Vitamín E | 1,9mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 2,5mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cibule, Květák, Olej rostlinný, Paprika zelená, Rajčata, Sůl, Vejce slepičí, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Mleté kuřecí maso mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Mleté kuřecí maso zapečené se zeleninou postup přípravy receptu:
1 | Očištěný květák uvaříme téměř doměkka, vyjmeme a necháme okapat. |
2 | V kastrole na oleji podusíme očištěné, na nudličky nakrájené papriky, přidáme na růžičky rozebraný květák a omytá, na plátky nakrájená rajčata. Vše ještě chvíli podusíme. |
3 | Do olejem vymazané zapékací mísy urovnáme vrstvu mletého masa, které jsme promíchali s nasekanou cibulí, solí a 2 vejci. Na maso navrstvíme podušenou zeleninu a přikryjeme další vrstvou mletého masa. Zalijeme rozšlehaným vejcem a zprudka zapečeme v silně vyhřáté troubě. |
4 | Vhodnou přílohou jsou vařené brambory nebo bramborová kaše. |