Jednoduchý recept

Sója s jogurtem

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (19%)
ID receptu: 40924

Ingredience

0,5 kávová lžička Bazalka
1 polévková lžíce Citronová šťáva
1 polévková lžíce Hořčice plnotučná
500 g Jogurt bílý
1 polévková lžíce Petržel - nať
400 g Sójové boby sterilované
0,5 kávová lžička Sůl
1 špetka Vegeta
1 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

4% Kalorie 82 kcal
Kilojoule 343kJ
2% Sacharidy 7 g
6% Tuky 4 g
8% Sodík 155 mg
8% Bílkoviny 5 g

Sója s jogurtem postup přípravy receptu:

1

Sterilovanou sóju ohřejeme v kastrůlku spolu se sušenou bazalkou a chvíli povaříme.

2

V misce promícháme jogurt se solí, hořčicí, prolisovaným česnekem, citronovou šťávou, vegetou a nasekanou petrželkou.

3

Sóju rozdělíme na talíře a přelijeme jogurtovou omáčkou.

4

Můžeme podávat s čerstvou zeleninou.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept