Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 60 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 40 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (33%)
ID receptu: 40999

Ingredience

300 g Brambory
300 g Brokolice
1 ks Chilli paprička sušená
1 kávová lžička Kari koření
300 g Květák
60 g Máslo čerstvé
1 ks Paprika zelená
1 kávová lžička Pepř černý mletý
10 g Petržel - nať
200 g Rajčata
1 kávová lžička Sůl
1,5 l Voda pitná
1 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

8% Kalorie 160 kcal
Kilojoule 668kJ
5% Sacharidy 18 g
12% Tuky 9 g
9% Sodík 183 mg
9% Bílkoviny 5 g

Vegetariánská zelenina postup přípravy receptu:

1

Brambory oloupeme, nakrájíme na půlky a dáme na pekáč. Květák a brokolici umyjeme, rozebereme na růžičky a přidáme k bramborám. Rajčata opláchneme pod tekoucí vodou, nakrájíme na půlky a rozložíme na pekáč. Máslo na pánvi zahřejeme, přidáme oloupaný, na kolečka nakrájený česnek, na tenké pásky nakrájenou zelenou papriku, kari koření, drobně nasekanou chilli papričku, zamícháme a vylijeme na zeleninu, kterou máme připravenou na pekáči. Osolíme, opepříme, vše zalijeme vodou, posypeme nasekanou petrželkou a pekáč vložíme do horké trouby přibližně na 40 minut.

2

Připravenou zeleninu naporcujeme na talíře a podáváme.

Poznámka

Kari zeleninu podáváme jako teplé hlavní jídlo, je vhodné pro vegetariány.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept