Jednoduchý recept

Minutkový kuřecí guláš s párky

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	40 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	20 minut

Autor:	svisla
Hodnost:	Rozkoukávám se (24%)
ID receptu:	41042
Kategorie:	Maso

Ingredience

1 polévková lžíce	Bazalka
1 ks	Cibule
600 g	Kuřecí prsa
2 polévková lžíce	Olej stolní
2 ks	Párky jemné
1 polévková lžíce	Solamyl - bramborový škrob
200 ml	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

15% Kalorie 298 kcal

Kilojoule 1 248kJ

2% Sacharidy 6 g

18% Tuky 14 g

9% Sodík 177 mg

63% Bílkoviny 35 g

Uhlovodany	2g
Cholesterol	97,8mg
Draslík	593,0mg
Vláknina	866,0mg
Vitamín A	45,0mg
Vitamín B6	1,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	3,7mg
Vitamín E	0,3mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,1mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Bazalka, Cibule, Olej stolní, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Kuřecí prsa, Párky jemné, Solamyl - bramborový škrob mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Minutkový kuřecí guláš s párky postup přípravy receptu:

1	Oloupanou, nadrobno nasekanou cibuli spolu s párky nakrájenými na kostičky osmahneme v kastrole na oleji.
2	Přidáme omyté, na kousky nakrájené kuřecí maso a krátce podusíme ve vlastní šťávě. Poprášíme solamylem, promícháme, podlijeme vodou a znovu chvíli podusíme. Nakonec guláš dochutíme sušenou bazalkou.
3	Můžeme podávat s čerstvým pečivem.