Jednoduchý recept

Čočka s rýží a cibulí

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 50 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 40 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (25%)
ID receptu: 41109

Ingredience

5 ks Cibule
200 g Jogurt bílý
100 ml Olej olivový
1 hrnek Rýže dlouhozrnná
1 kávová lžička Sůl
500 ml Voda pitná
1 hrnek Čočka velkozrnná

Nutriční hodnoty jedné porce

51% Kalorie 1,010 kcal
Kilojoule 4 224kJ
43% Sacharidy 154 g
37% Tuky 28 g
11% Sodík 227 mg
62% Bílkoviny 35 g

Čočka s rýží a cibulí postup přípravy receptu:

1

Propláchnutou čočku namočíme na 1 hodinu do studené vody a ve stejné vodě ji pod pokličkou povaříme 10 minut.

2

Přisypeme propláchnutou rýži a vaříme pod pokličkou dalších 15 minut.

3

V pánvi na rozehřátém oleji osmahneme oloupanou, na kolečka nakrájenou cibuli. I s olejem ji vmícháme do rýže s čočkou a vše zvolna povaříme do vstřebání tekutiny. Nakonec pokrm podle chuti osolíme.

4

Při podávání ozdobíme každou porci kopečkem jogurtu.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept