Jednoduchý recept

Kuřecí pikantní tortilly

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 45 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 35 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (23%)
ID receptu: 41220

Ingredience

1 ks Avokádo
2 ks Chilli paprička
1 ks Cibule
2 kávová lžička Cukr krupice
400 g Fazole červené sterilované
2,3 dl Jogurt bílý
1 kávová lžička Kmín drcený
1,5 kg Kuřecí stehna
1 ks Limetka
2 polévková lžíce Olej rostlinný
1 kávová lžička Pepř černý mletý
400 g Rajčata loupaná (konzervovaná)
1 kávová lžička Sůl
400 g Tortilla
1,5 dl Vývar drůbeží
2 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

64% Kalorie 1,253 kcal
Kilojoule 5 244kJ
23% Sacharidy 82 g
84% Tuky 63 g
55% Sodík 1 g
150% Bílkoviny 84 g

Kuřecí pikantní tortilly postup přípravy receptu:

1

Olej rozehřejeme ve větší pánvi, přidáme nakrájená kuřecí stehýnka bez kosti a kůže a smažíme 3 minuty. Přidáme nasekanou cibuli a smažíme 5 minut, dokud nezhnědne. Přidáme nasekaný česnek, chilli papričky, kmín a minutu osmahneme.

2

Přidáme konzervovaná rajčata, fazole, cukr, sůl, pepř a vývar. Přivedeme k varu a pod pokličkou vaříme 15 minut. Poté odkryjeme a vaříme dalších 5 minut, dokud omáčka nezhoustne.

3

Avokádo rozkrojíme na polovinu, vyndáme pecku a dužinu vydlabeme a dáme na talíř. Rozmačkáme avokádo.

4

Polovinu limetky nakrájíme na 8 plátků a ze zbytku limetky vymačkáme šťávu a přelijeme jí přes rozmačkané avokádo.

5

Tortilly ohřejeme dle návodu na obalu. Na každý talíř dáme dvě trotilly, naplníme je kuřecí směsí a navrch dáme avokádo a jogurt.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept