Salát z růžičkové kapusty s jogurtem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 40 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Salát z růžičkové kapusty s jogurtem
Celkový čas: | 40 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 20 minut |
Autor: | cerna |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (23%) |
ID receptu: | 41264 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
1 ks | Cibule |
200 g | Jogurt bílý |
200 g | Kapusta růžičková |
1 kávová lžička | Olej olivový |
1 ks | Paprikové lusky čerstvé |
2 ks | Rajčata |
1 špetka | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 7g |
---|---|
Cholesterol | 6,5mg |
Draslík | 244,2mg |
Vláknina | 6g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 23,4mg |
Vitamín E | 0,3mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,1mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cibule, Jogurt bílý, Paprikové lusky čerstvé, Rajčata, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kapusta růžičková, Olej olivový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Salát z růžičkové kapusty s jogurtem postup přípravy receptu:
1 | Očištěnou a omytou růžičkovou kapustu uvaříme v páře doměkka. |
2 | Očištěnou papriku, oloupanou cibuli a omytá rajčata nakrájíme na kostičky a vsypeme do mísy. Přidáme vychladlé kapustičky. |
3 | Jogurt smícháme s olivovým olejem, podle chuti osolíme a vmícháme k zelenině. |
4 | Salát podáváme vychlazený. |