Sýrový salát s kokosem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 50 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Sýrový salát s kokosem
Celkový čas: | 50 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 50 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | repa |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (20%) |
ID receptu: | 41364 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
2 ks | Cibule |
1 ks | Citrony |
2 polévková lžíce | Kokos - mletý (Kopra) |
1 polévková lžíce | Mléko plnotučné |
1 ks | Paprika červená |
1 kávová lžička | Pepř černý mletý |
2 polévková lžíce | Petržel kudrnka |
1 špetka | Sůl |
250 g | Sýr balkánský |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 11g |
---|---|
Cholesterol | 55,8mg |
Draslík | 193,6mg |
Vláknina | 9g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,4mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 46,6mg |
Vitamín E | 0,4mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 11,2mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cibule, Citrony, Paprika červená, Sůl, Sýr balkánský mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kokos - mletý (Kopra), Mléko plnotučné, Pepř černý mletý, Petržel kudrnka mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Sýrový salát s kokosem postup přípravy receptu:
1 | Cibuli nakrájíme nadrobno, osolíme a necháme cca 30 minut odpočinout. Kokos namočíme do mléka. Papriku a petrželku nasekáme najemno, z citronu vymačkáme šťávu. |
2 | Vše společně promícháme s ostatními ingrediencemi a servírujeme. |