Jednoduchý recept

Těstoviny s bulgurem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	25 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	15 minut

Autor:	brousek
Hodnost:	Rozkoukávám se (21%)
ID receptu:	4148
Kategorie:	Těstoviny, noky, knedlíky

Ingredience

1 polévková lžíce	Bazalka
250 g	Bulgur
4 polévková lžíce	Olej stolní
2 ks	Špekáčky
1 špetka	Sůl
200 g	Sýr Eidam cihla 40%
500 g	Těstoviny konzumní
3 ks	Vejce slepičí

Nutriční hodnoty jedné porce

55% Kalorie 1,079 kcal

Kilojoule 4 515kJ

39% Sacharidy 141 g

53% Tuky 40 g

6% Sodík 130 mg

73% Bílkoviny 41 g

Uhlovodany	48g
Cholesterol	222,7mg
Draslík	315,3mg
Vláknina	23g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,3mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	0,1mg
Vitamín E	0,5mg
Vápník	0,0mg
Železo	4,1mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Bazalka, Bulgur, Olej stolní, Sůl, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Špekáčky, Sýr Eidam cihla 40%, Těstoviny konzumní mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Těstoviny s bulgurem postup přípravy receptu:

1	Bulgur i těstoviny uvaříme.
2	Nakrájíme špekáčky a smícháme s těstovinami a bulgurem. Přidáme tři vejce a bazalku.
3	Zapečeme 20 minut v mikrovlnné troubě na střední teplotu.
4	Hotové posypeme na talíři strouhaným sýrem.