Balíčky dýňové s chilli - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 40 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Balíčky dýňové s chilli
Celkový čas: | 40 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 30 minut |
Autor: | brousek |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
ID receptu: | 41589 |
Kategorie: | Zelenina |
Ingredience
0,5 kávová lžička | Chilli omáčka |
700 g | Dýně |
1 ks | Limetka |
2 kávová lžička | Limetková šťáva |
2 polévková lžíce | Máslo čerstvé |
2 polévková lžíce | Olej slunečnicový |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 13g |
---|---|
Cholesterol | 12,0mg |
Draslík | 618,0mg |
Vláknina | 3g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 21,8mg |
Vitamín E | 3,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 12,5mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Chilli omáčka, Dýně, Limetka, Limetková šťáva, Olej slunečnicový mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Máslo čerstvé mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Balíčky dýňové s chilli postup přípravy receptu:
1 | Dýni rozkrojíme a vyloupneme jadérka. Dužinu i jadérka omyjeme, dýni nakrájíme na tenké proužky a oloupeme. |
2 | Ve woku rozehřejeme máslo a olej, vmícháme limetkovou kůru, limetkovou šťávu a chilli omáčku. Přidáme dýni a semínka a mícháme, dokud se vše neobalí v másle. |
3 | Nastříháme 4 čtverce alobalu a směs rozdělíme na 4 díly a zabalíme do alobalu. |
4 | Balíčky grilujeme 25 minut, dokud není dýně měkká. |
5 | Ihned podáváme. |
Poznámka
Z limetky nastrouháme kůru.