Jednoduchý recept

Sýrové smaženky po indicku

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	40 minut
Doba přípravy:	25 minut
Doba vaření:	15 minut

Autor:	repa
Hodnost:	Rozkoukávám se (20%)
ID receptu:	41689
Kategorie:	Teplé předkrmy

Ingredience

1 kávová lžička	Chilli koření mleté
60 g	Mouka hrachová
60 g	Mouka rýžová
3 polévková lžíce	Olej rostlinný
2 polévková lžíce	Petržel kudrnka
4 polévková lžíce	Protlak rajčatový
1 špetka	Sůl
300 g	Sýr Eidam cihla 40%

Nutriční hodnoty jedné porce

19% Kalorie 369 kcal

Kilojoule 1 545kJ

7% Sacharidy 24 g

25% Tuky 19 g

4% Sodík 71 mg

46% Bílkoviny 26 g

Uhlovodany	9g
Cholesterol	52,5mg
Draslík	139,9mg
Vláknina	3g
Vitamín A	6,2mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	1,5mg
Vitamín E	0,3mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,3mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Chilli koření mleté, Olej rostlinný, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Mouka hrachová, Mouka rýžová, Petržel kudrnka, Protlak rajčatový, Sýr Eidam cihla 40% mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Sýrové smaženky po indicku postup přípravy receptu:

1	Smícháme rýžovou a hrachovou mouku, zalijeme vroucí vodou a rozmícháme. Přidáme nastrouhaný sýr, všechny ostatní ingredience (kromě oleje), vypracujeme těsto.
2	Z těsta vytváříme kuličky nebo placičky, na rozpáleném oleji je smažíme do zlatova. Hotové necháme okapat, ihned podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Choles.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. C	Vápník	Železo
Mouka rýžová - 60,0 g	216 kcal	4 g	47 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	4 mg	0 mg
Mouka hrachová - 60,0 g	232 kcal	13 g	35 g	4 g	35 g	0 mg	518 mg	38 mg	6 g	25 IU	0 mg	27 mg	3 mg
Sýr Eidam cihla 40% - 300,0 g	960 kcal	86 g	3 g	67 g	0 g	210 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	2 400 mg	2 mg
Chilli koření mleté - 1,0 kávová lžička	3 kcal	0 g	1 g	0 g	1 g	0 mg	19 mg	10 mg	0 g	297 IU	1 mg	3 mg	0 mg
Petržel kudrnka - 2,0 polévková lžíce	1 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	22 mg	2 mg	0 g	0 IU	5 mg	6 mg	0 mg
Protlak rajčatový - 4,0 polévková lžíce	92 kcal	2 g	21 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg
Sůl - 1,0 špetka	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	233 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg
Olej rostlinný - 0,3 polévková lžíce	19 kcal	0 g	0 g	2 g	0 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg