Jednoduchý recept

Jehněčí kýta na minutku

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	20 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	10 minut

Autor:	Milena Křivanová
Hodnost:	Rozkoukávám se (21%)
ID receptu:	41797
Kategorie:	Maso

Ingredience

50 g	Anglická slanina
4 stroužek	Česnek
120 g	Cibule
30 ml	Citronová šťáva
700 g	Jehněčí kýta
100 ml	Olej rostlinný
3 g	Pepř černý mletý
5 g	Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

34% Kalorie 678 kcal

Kilojoule 2 836kJ

2% Sacharidy 6 g

76% Tuky 57 g

36% Sodík 719 mg

61% Bílkoviny 34 g

Uhlovodany	6g
Cholesterol	124,0mg
Draslík	624,9mg
Vláknina	2g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,8mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	7,2mg
Vitamín E	2,4mg
Vápník	0,0mg
Železo	2,8mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Anglická slanina, Česnek, Cibule, Citronová šťáva, Jehněčí kýta, Olej rostlinný, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Jehněčí kýta na minutku postup přípravy receptu:

1	Maso očistíme a nakrájíme na menší plátky. Okraje nařízneme, plátky potřeme drceným česnekem se solí. Opepříme, vložíme do misky, přelijeme olejem, zakapeme citronovou šťávou a necháme přes noc odpočinout.
2	Na nudličky pokrájenou slaninu a nasekanou cibuli osmahneme na pánvi.
3	Potom vložíme maso a smažíme po obou stranách doměkka. Ihned podáváme.