Kaše z ovesných vloček - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kaše z ovesných vloček
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | dudlik |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (24%) |
ID receptu: | 4190 |
Ingredience
1 špetka | Cukr krupice |
5 ks | Jahody zahradní |
1 kávová lžička | Máslo čerstvé |
1 špetka | Máta |
400 ml | Mléko polotučné |
40 g | Ovesné vločky |
1 špetka | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 35g |
---|---|
Cholesterol | 53,2mg |
Draslík | 261,0mg |
Vláknina | 10g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 35,3mg |
Vitamín E | 2,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 35,4mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cukr krupice, Jahody zahradní, Máta, Ovesné vločky, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Máslo čerstvé, Mléko polotučné mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Kaše z ovesných vloček postup přípravy receptu:
1 | Mléko nalijeme do hrnce, přidáme vločky a špetku soli. |
2 | Za stálého míchání přivedeme mléko k varu. |
3 | Zmírníme teplotu a přidáme kousek másla. |
4 | Stále mícháme, aby se kaše nepřipálila. |
5 | Vaříme 15 minut, dokud nezhoustne. |
6 | Nalijeme na talíř, pocukrujeme a ozdobíme kousky jahod a několika lístky máty. |