Recept

Nákyp z listového špenátu s kraby

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 70 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 60 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (37%)
ID receptu: 41967

Ingredience

150 g Krab
1 polévková lžíce Mouka pšeničná hladká
0,3 kávová lžička Muškátový oříšek
3 polévková lžíce Máslo čerstvé
0,3 kávová lžička Pepř černý mletý
150 ml Smetana 33% (šlehačka)
150 g Sýr Eidam cihla 30%
0,5 kávová lžička Sůl
2 ks Vejce slepičí
150 g Špenát listový čerstvý

Nutriční hodnoty jedné porce

21% Kalorie 415 kcal
Kilojoule 1 737kJ
1% Sacharidy 4 g
46% Tuky 34 g
14% Sodík 278 mg
42% Bílkoviny 24 g

Nákyp z listového špenátu s kraby postup přípravy receptu:

1

Listový špenát opláchneme, odstraníme stonky a listy nasekáme nadrobno, sýr nastrouháme.

2

V kastrole na másle podusíme špenát, poté vmícháme mouku a osmažíme dozlatova. Do směsi zašleháme smetanu s vejci a sýrem dohladka. Omáčku osolíme, ochutíme ustrouhaným muškátovým oříškem, pepřem a nakonec vmícháme krabí maso.

3

Směsí vyplníme zapékací mísu, kterou jsme vymazali 1 lžící másla a pečeme v předehřáté troubě asi 40 minut.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept