Jednoduchý recept

Šunka se zeleninou

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	40 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	20 minut

Autor:	brousek
Hodnost:	Rozkoukávám se (21%)
ID receptu:	4199

Ingredience

1 špetka	Bazalka
2 ks	Cibule
1 polévková lžíce	Kečup
150 g	Kukuřice cukrová nakládaná
1 kávová lžička	Máslo čerstvé
2 ks	Mrkev kořen
1 polévková lžíce	Olej olivový extra panenský
1 špetka	Pepř černý mletý
4 ks	Rajčata
1 špetka	Sůl
200 g	Šunka dušená
1 dl	Víno bílé

Nutriční hodnoty jedné porce

12% Kalorie 228 kcal

Kilojoule 956kJ

6% Sacharidy 22 g

12% Tuky 9 g

3% Sodík 70 mg

21% Bílkoviny 12 g

Uhlovodany	14g
Cholesterol	28,3mg
Draslík	343,0mg
Vláknina	9g
Vitamín A	695,1mg
Vitamín B6	0,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	15,9mg
Vitamín E	0,5mg
Vápník	0,0mg
Železo	5,2mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Bazalka, Cibule, Kukuřice cukrová nakládaná, Rajčata, Sůl, Víno bílé mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Kečup, Máslo čerstvé, Mrkev kořen, Olej olivový extra panenský, Pepř černý mletý, Šunka dušená mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Šunka se zeleninou postup přípravy receptu:

1	Strouhanou mrkev osmahneme na oleji, přidáme i nakrájenou cibuli.
2	Přidáme kostičky šunky, kukuřici i s nálevem a plátky rajčat.
3	Osolíme, opepříme, dáme špetku bazalky, vína a kečupu.
4	Vše povaříme krátce a zjemníme máslem.
5	Podáváme.