Jednoduchý recept

Vrtulky s lososem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	40 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	20 minut

Autor:	dudlik
Hodnost:	Rozkoukávám se (24%)
ID receptu:	4201
Kategorie:	Těstoviny, noky, knedlíky

Ingredience

1 hrst	Bylinky čerstvé - svazek
2 ks	Celer řapíkatý
3 stroužek	Česnek
2 hrst	Hrášek
600 g	Losos - filety
3 polévková lžíce	Olej olivový extra panenský
1 špetka	Pepř černý mletý
200 ml	Smetana 12% (konzumní)
1 kávová lžička	Sůl
400 g	Těstoviny konzumní
40 ml	Víno bílé

Nutriční hodnoty jedné porce

34% Kalorie 676 kcal

Kilojoule 2 830kJ

22% Sacharidy 79 g

25% Tuky 18 g

15% Sodík 309 mg

77% Bílkoviny 43 g

Uhlovodany	4g
Cholesterol	98,0mg
Draslík	577,2mg
Vláknina	2g
Vitamín A	338,8mg
Vitamín B6	0,4mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	6,6mg
Vitamín E	1,0mg
Vápník	0,0mg
Železo	52,7mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Celer řapíkatý, Česnek, Hrášek, Losos - filety, Sůl, Víno bílé mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Bylinky čerstvé - svazek, Olej olivový extra panenský, Pepř černý mletý, Smetana 12% (konzumní), Těstoviny konzumní mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Vrtulky s lososem postup přípravy receptu:

1	Řapíkatý celer omyjeme a nakrájíme na kousky.
2	Nasekáme česnek a s celerem osmahneme na olivovém oleji.
3	Nakrájíme na nudličky lososa. Vložíme jej na pánev spolu s hráškem a 5 minut podusíme.
4	Přilijeme víno, smetanu a povaříme, osolíme a opepříme.
5	Těstoviny - vrtulky uvaříme a podáváme posypané bylinkami.