Jednoduchý recept

Lečo ze sójového masa

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 65 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 45 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (21%)
ID receptu: 42169

Ingredience

1 ks Cibule
1 špetka Cukr krupice
1 polévková lžíce Olej rostlinný
300 g Paprikové lusky čerstvé
1 špetka Pepř černý mletý
300 g Rajčata
100 kostka Sójové kostky
1 kávová lžička Sůl
500 ml Vývar zeleninový
2 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

10% Kalorie 206 kcal
Kilojoule 863kJ
7% Sacharidy 24 g
9% Tuky 7 g
94% Sodík 2 g
27% Bílkoviny 15 g

Lečo ze sójového masa postup přípravy receptu:

1

Sójové kostky namočíme do horkého vývaru asi na 1 hodinu.

2

V kastrole na oleji zpěníme oloupanou, nadrobno nakrájenou cibuli. Přidáme očištěné, na proužky nakrájené papriky, spařená, oloupaná, na kousky nakrájená rajčata a zvolna dusíme.

3

Když jsou papriky téměř měkké, přidáme sójové kostky, prolisovaný česnek, pepř, sůl a špetku cukru. Vše ještě chvíli podusíme.

Poznámka

Pokud nepřipravujeme lečo pro vegetaríány, můžeme do něj přidat salám.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept