Jednoduchý recept

Jablečný salát s vejci

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	38 minut
Doba přípravy:	30 minut
Doba vaření:	8 minut

Autor:	vasek
Hodnost:	Rozkoukávám se (18%)
ID receptu:	42192
Kategorie:	Studené saláty

Ingredience

30 ml	Citronová šťáva
300 g	Jablka
100 g	Majonéza
150 g	Okurka salátová
3 g	Pepř černý mletý
5 g	Sůl
300 g	Sýr Eidam cihla 30%
100 g	Tvaroh měkký
4 ks	Vejce slepičí

Nutriční hodnoty jedné porce

21% Kalorie 422 kcal

Kilojoule 1 764kJ

5% Sacharidy 18 g

32% Tuky 24 g

38% Sodík 751 mg

62% Bílkoviny 35 g

Uhlovodany	16g
Cholesterol	245,3mg
Draslík	231,9mg
Vláknina	4g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	8,0mg
Vitamín E	0,7mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,5mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Citronová šťáva, Jablka, Okurka salátová, Sůl, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Majonéza, Pepř černý mletý, Sýr Eidam cihla 30%, Tvaroh měkký mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Jablečný salát s vejci postup přípravy receptu:

Vejce uvaříme natvrdo, necháme vychladnout, oloupeme a nakrájíme na kostičky, oloupaná jablka nastrouháme nahrubo, tvrdý sýr najemno, salátovou okurku nakrájíme na nudličky. Jablka s okurkou nasypeme do mísy, promícháme se strouhaným sýrem a posypeme vajíčky. Zakápneme citronovou šťávou, majonézu utřeme s tvarohem a přidáme do salátu. Osolíme, opepříme a promícháme.

Před podáváním necháme v lednici vychladit.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Choles.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. B12	Vit. C	Vit. E	Vápník	Železo
Jablka - 300,0 g	156 kcal	1 g	41 g	1 g	41 g	0 mg	321 mg	3 mg	6 g	162 IU	0 µg	14 mg	1 mg	18 mg	0 mg
Sýr Eidam cihla 30% - 300,0 g	789 kcal	91 g	4 g	45 g	0 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 µg	0 mg	0 mg	2 264 mg	1 mg
Vejce slepičí - 4,0 ks	332 kcal	29 g	2 g	23 g	2 g	981 mg	311 mg	325 mg	0 g	1 130 IU	3 µg	0 mg	2 mg	123 mg	4 mg
Citronová šťáva - 30,0 ml	8 kcal	0 g	3 g	0 g	3 g	0 mg	37 mg	0 mg	0 g	6 IU	0 µg	14 mg	0 mg	2 mg	0 mg
Okurka salátová - 150,0 g	23 kcal	1 g	5 g	0 g	5 g	0 mg	221 mg	3 mg	1 g	158 IU	0 µg	4 mg	0 mg	24 mg	0 mg
Majonéza - 100,0 g	285 kcal	1 g	13 g	26 g	13 g	0 mg	0 mg	735 mg	1 g	0 IU	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Tvaroh měkký - 100,0 g	87 kcal	17 g	4 g	1 g	0 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Sůl - 5,0 g	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	1 938 mg	0 g	0 IU	0 µg	0 mg	0 mg	1 mg	0 mg
Pepř černý mletý - 3,0 g	8 kcal	0 g	2 g	0 g	2 g	0 mg	38 mg	1 mg	1 g	0 IU	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg