Medovo-kmínové meruňky s jogurtem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Medovo-kmínové meruňky s jogurtem
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 5 minut |
Doba vaření: | 15 minut |
Autor: | repa |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (20%) |
ID receptu: | 4232 |
Kategorie: | Poháry, ovoce |
Ingredience
1 kávová lžička | Citronová šťáva |
250 g | Jogurt bílý |
1 špetka | Kmín celý |
170 g | Med včelí |
200 g | Meruňky sušené |
250 ml | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 139g |
---|---|
Cholesterol | 16,3mg |
Draslík | 1g |
Vláknina | 15g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 2,8mg |
Vitamín E | 4,4mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 3,2mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Citronová šťáva, Jogurt bílý, Kmín celý, Med včelí, Meruňky sušené, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Medovo-kmínové meruňky s jogurtem postup přípravy receptu:
1 | V malém kastrolu smícháme vodu s medem a citronovou šťávou, přidáme špetku kmínu. Přivedeme k varu, snížíme teplotu, vložíme meruňky a zvolna 5-10min povaříme. Poté odstavíme a necháme vychladnout. |
2 | Podáváme s jogurtem, pokapaným medem, dozdobíme čerstvým ovocem (maliny,ostružiny) a posypeme kmínem. |