Jednoduchý recept

Kompot z lesních plodů

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (33%)
ID receptu: 42363

Ingredience

100 g Borůvky
2 polévková lžíce Citronová šťáva
20 g Cukr vanilka
100 g Jahody lesní
100 g Ostružiny
2 polévková lžíce Pomerančová šťáva
1 kávová lžička Skořice mletá
250 g Řecký jogurt
1 polévková lžíce Želé ovocné v prášku

Nutriční hodnoty jedné porce

12% Kalorie 242 kcal
Kilojoule 1 011kJ
12% Sacharidy 43 g
8% Tuky 6 g
1% Sodík 17 mg
10% Bílkoviny 5 g

Kompot z lesních plodů postup přípravy receptu:

1

Borůvky, jahody a ostružiny očistíme, omyjeme a dáme do hrnce, přidáme vymačkanou šťávu z 1 citrónu a z 1 pomeranče, vsypeme vanilkový cukr, přidáme skořici, ovocné želé, hrnec položíme na sporák, přiklopíme poklicí a vše povaříme nejdéle 10 minut. Ovoce musí pustit vlastní šťávu.

2

Hrnec stáhneme ze sporáku, necháme chvilku stranou a potom kompot vložíme vychladit do lednice.

3

Do vysoké sklenice na dno dáme připravený kompot, potom řecký jogurt, znovu kompot a podáváme.

Poznámka

Kompot servírujeme studený s řeckým jogurtem nebo klasickým bílým jogurtem a ozdobíme voňavou mátou.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept