Fazolová pomazánka s kari kořením - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Fazolová pomazánka s kari kořením
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | ondra |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (19%) |
ID receptu: | 42521 |
Kategorie: | Pomazánky |
Ingredience
60 g | Cibule |
200 g | Fazole vařené |
5 g | Kari koření |
30 ml | Olej slunečnicový |
80 g | Paprika červená |
2 g | Pepř černý mletý |
5 g | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 16g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 370,3mg |
Vláknina | 9g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 26,8mg |
Vitamín E | 4,1mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 2,3mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cibule, Fazole vařené, Kari koření, Olej slunečnicový, Paprika červená, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Fazolová pomazánka s kari kořením postup přípravy receptu:
1 | Vařené fazole šťouchadlem rozmačkáme, přisypeme nadrobno nakrájenou cibuli, přilijeme olej, osolíme, opepříme a promícháme. Okořeníme kari kořením a necháme chvíli uležet. |
2 | Červenou papriku zbavíme jádřince, nakrájíme na drobné nudličky a při podávání pomazánku sypeme nudličkami papriky. |