Jednoduchý recept

Pomerančový pohár

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	25 minut
Doba přípravy:	25 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	brousek
Hodnost:	Rozkoukávám se (21%)
ID receptu:	42555
Kategorie:	Poháry, ovoce

Ingredience

6 polévková lžíce	Cukr moučkový
6 dl	Jogurt nízkotučný
6 polévková lžíce	Mléko sušené odtučněné
4 ks	Pomeranče
1 polévková lžíce	Pomerančová kůra
4 polévková lžíce	Pomerančová šťáva
2 ks	Vaječný bílek slepičí

Nutriční hodnoty jedné porce

17% Kalorie 332 kcal

Kilojoule 1 390kJ

17% Sacharidy 62 g

4% Tuky 3 g

7% Sodík 139 mg

31% Bílkoviny 18 g

Uhlovodany	53g
Cholesterol	9,0mg
Draslík	762,7mg
Vláknina	10g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	113,2mg
Vitamín E	0,4mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,4mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Cukr moučkový, Jogurt nízkotučný, Pomeranče, Pomerančová kůra, Pomerančová šťáva, Vaječný bílek slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Mléko sušené odtučněné mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Pomerančový pohár postup přípravy receptu:

1	Z pomerančů odřízneme stopky a oloupeme je. Rozdělíme na dílky, zbavíme blanek a zbytků kůry. Rozdělíme dílky do 4 sklenek a dáme vychladit.
2	Jogurt, mléko v prášku, pomerančovou šťávu a kůru, cukr dáme do mísy, přikryjeme a necháme vychladit hodinu.
3	Ušleháme z bílků sníh a vmícháme do směsi s jogurtem. Naneseme na pomerančové dílky a hodinu necháme chladit.
4	Ozdobíme nastrouhanou čerstvou kůrou, oloupanou z dílků pomerančů, a podáváme.