Jednoduchý recept

Kuřecí nudličky zapečené se špagetami

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	80 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	60 minut

Autor:	pepa
Hodnost:	Rozkoukávám se (23%)
ID receptu:	42605
Kategorie:	Těstoviny, noky, knedlíky

Ingredience

2 stroužek	Česnek
600 g	Kuřecí prsa
4 polévková lžíce	Olej rostlinný
1 špetka	Pepř černý mletý
100 g	Pórek
4 ks	Rajčata
250 g	Špagety
2 kávová lžička	Sůl
100 g	Sýr Eidam cihla 40%
2 l	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

30% Kalorie 583 kcal

Kilojoule 2 438kJ

15% Sacharidy 55 g

23% Tuky 17 g

30% Sodík 591 mg

85% Bílkoviny 48 g

Uhlovodany	8g
Cholesterol	113,5mg
Draslík	800,7mg
Vláknina	3g
Vitamín A	45,0mg
Vitamín B6	1,3mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	15,7mg
Vitamín E	1,6mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,5mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Česnek, Olej rostlinný, Rajčata, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Kuřecí prsa, Pepř černý mletý, Pórek, Špagety, Sýr Eidam cihla 40% mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Kuřecí nudličky zapečené se špagetami postup přípravy receptu:

1	Špagety uvaříme v osolené vodě, scedíme, propláchneme studenou vodou a promícháme s 1 lžící oleje.
2	Omytá a osušená kuřecí prsa nakrájíme na nudličky, osolíme a opepříme.
3	Na pánvi na rozehřátém oleji osmahneme nudličky masa doměkka. Vmícháme prolisovaný česnek, očištěný, na kolečka nakrájený pórek a omytá, na dílky nakrájená rajčata. Vše krátce podusíme.
4	Zapékací mísu vymažeme olejem, na dno rozložíme uvařené špagety a na ně rozprostřeme masovou směs. Povrch posypeme nastrouhaným sýrem.
5	Pokrm zapékáme ve středně vyhřáté troubě 25-30 minut.