Jednoduchý recept

Kaše z brambor a hrášku

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	35 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	20 minut

Autor:	kvapil
Hodnost:	Jen se vezu (57%)
ID receptu:	42651
Kategorie:	Hlavní chod

Ingredience

700 g	Brambory
60 g	Hrášek mražený
0,3 l	Mléko odtučněné
1 špetka	Pepř černý mletý
1 kávová lžička	Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

7% Kalorie 142 kcal

Kilojoule 594kJ

8% Sacharidy 29 g

0% Tuky 0 g

11% Sodík 211 mg

15% Bílkoviny 8 g

Uhlovodany	22g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	723,7mg
Vláknina	9g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,4mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	20,0mg
Vitamín E	0,0mg
Vápník	0,0mg
Železo	5,8mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Brambory, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Hrášek mražený, Mléko odtučněné, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Kaše z brambor a hrášku postup přípravy receptu:

1	Oloupané, nakrájené brambory přivedeme v osolené vodě do varu a na mírném ohni vaříme doměkka přikryté pokličkou, potom scedíme a dáme do misky.
2	Než se uvaří brambory připravíme hrášek. Do nádoby, kterou můžeme vložit do mikrovlnné trouby, nasypeme mražený hrášek, zalijeme trochou vody, přikryjeme, vaříme 2 minuty a scedíme.
3	Do brambor v misce přilijeme nízkotučné mléko, nahrubo je rozmačkáme, přimícháme hrášek, osolíme a opepříme.