Uzený losos v kukuřičném závitku s avokádem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 40 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Uzený losos v kukuřičném závitku s avokádem
Uzený losos v kukuřičném závitku s avokádem
Celkový čas: | 40 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 20 minut |
Autor: | kvapil |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (57%) |
ID receptu: | 42657 |
Kategorie: | Předkrmy |
Ingredience
1 ks | Avokádo |
0,5 ks | Citronová šťáva |
4 ks | Kopr čerstvý |
250 g | Losos uzený |
1 polévková lžíce | Olej olivový |
2 polévková lžíce | Sezam - semena |
2 polévková lžíce | Sýr smetanový tavený 45% |
4 ks | Tortilla |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 28g |
---|---|
Cholesterol | 41,9mg |
Draslík | 639,4mg |
Vláknina | 14g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,4mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 8,4mg |
Vitamín E | 1,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 2,5mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Avokádo, Citronová šťáva, Kopr čerstvý, Losos uzený, Sezam - semena, Tortilla mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Olej olivový, Sýr smetanový tavený 45% mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Uzený losos v kukuřičném závitku s avokádem postup přípravy receptu:
1 | Oloupané a nakrájené avokádo v misce rozmačkáme a přimícháme šťávu z 1/2 citronu. |
2 | Hotové kukuřičné placky - tortily položíme na rovnou plochu, každou placku potřeme 2 lžičkami nízkotučného smetanového sýra, rozdělíme uzeného lososa a doprostřed dáme 1 lžičku rozmačkaného avokáda. Potom placky zamotáme a přikryjeme potravinovou fólií. |
3 | Na rozpáleném olivovém oleji rychle opečeme srolované placky ze všech stran. Na opékání použijeme teflonovou pánev. |
4 | Opečené placky nakrájíme na silnější plátky, které rovnáme na talíř řezem nahoru, posypeme černými sezamovými semínky a snítkami kopru. |
Poznámka
Ze 4 kukuřičných placek nakrájíme 24 kusů.