Jednoduchý recept

Grilované tortilly se sýrem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	16 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	6 minut

Autor:	mull
Hodnost:	Rozkoukávám se (21%)
ID receptu:	42946
Kategorie:	Hlavní chod

Ingredience

40 g	Koriandr čerstvý
200 g	Mascarpone
200 g	Rajčata
200 g	Šunka uzená
50 g	Sýr Eidam uzený 45%
4 ks	Tortilla

Nutriční hodnoty jedné porce

30% Kalorie 588 kcal

Kilojoule 2 461kJ

20% Sacharidy 74 g

34% Tuky 26 g

4% Sodík 85 mg

34% Bílkoviny 19 g

Uhlovodany	74g
Cholesterol	40,4mg
Draslík	411,3mg
Vláknina	21g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,4mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	6,0mg
Vitamín E	0,8mg
Vápník	0,0mg
Železo	3,2mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Koriandr čerstvý, Rajčata, Tortilla mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Mascarpone, Šunka uzená, Sýr Eidam uzený 45% mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Grilované tortilly se sýrem postup přípravy receptu:

V misce smícháme sýr mascarpone, nadrobno nakrájený uzený sýr a šunku. Na dvě tortilly rozprostřeme připravenou směs, poklademe plátky rajčat a lístky koriandru, zakryjeme další tortillou, pevně přitiskneme. Spojené placky pozložíme na alobal nebo grilovací tác, opečeme dokřupava z obou stran. Necháme lehce vychladnout a naporcujeme.

Poznámka

Servírujeme teplé.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Choles.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. C	Vit. E	Vápník	Železo
Tortilla - 4,0 ks	436 kcal	11 g	89 g	6 g	89 g	0 mg	372 mg	90 mg	13 g	4 IU	0 mg	1 mg	162 mg	2 mg
Šunka uzená - 200,0 g	518 kcal	33 g	0 g	43 g	0 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	70 mg	6 mg
Rajčata - 200,0 g	36 kcal	2 g	8 g	0 g	8 g	0 mg	474 mg	10 mg	2 g	1 666 IU	25 mg	1 mg	20 mg	1 mg
Mascarpone - 200,0 g	702 kcal	11 g	4 g	71 g	4 g	242 mg	0 mg	50 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	428 mg	0 mg
Sýr Eidam uzený 45% - 50,0 g	172 kcal	13 g	1 g	13 g	0 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	478 mg	0 mg
Koriandr čerstvý - 40,0 g	9 kcal	1 g	1 g	0 g	1 g	0 mg	208 mg	18 mg	1 g	2 699 IU	11 mg	1 mg	27 mg	1 mg